உங்கள் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தி நிதானமாகவும், கவனத்துடன் பயிற்சி செய்யவும் உங்களுக்குத் தெரியுமா? இல்லை, உங்கள் சமூக ஊடக ஊட்டங்கள் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வது மற்றும் வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை. உங்கள் தொலைபேசியில் ஒரு தியான பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி தியானிக்க நீங்கள் உண்மையில் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
அங்கே பல விருப்பங்கள் உள்ளன, ஆனால் சிறந்த தேர்வு பயன்பாடுகள் எப்போதும் அமைதியான மற்றும் ஹெட்ஸ்பேஸாக இருக்கும். அவை உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இவை இரண்டும் கூகிள் பிளே ஸ்டோர் மற்றும் ஆப்பிள் ஆப் ஸ்டோரில் குறைபாடற்ற மதிப்பீட்டைக் கொண்டுள்ளன. ஆம், நீங்கள் அவற்றை iOS மற்றும் Android தொலைபேசிகளில் பெறலாம்.
எது சிறந்தது? சரி, அதைச் சொல்வது கடினம், ஏனென்றால் அவை தனித்துவமானவை மற்றும் வெவ்வேறு நன்மைகளை வழங்குகின்றன. ஒரு பயன்பாடு இல்லாத இடத்தில், மற்றொன்று ஆச்சரியமாகவும் நேர்மாறாகவும் இருக்கும். ஒன்று ஒரு திடமான ஆல்ரவுண்ட் தேர்வு, ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் ஒப்பிடும்போது அவற்றின் குணங்கள் மற்றும் பலவீனங்களை நாங்கள் விவாதிக்கப் போகிறோம்.
Google புகைப்படங்களில் நகல்களைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி
விலை நிர்ணயம்
இந்த இரண்டு பயன்பாடுகளுக்கிடையில் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உங்கள் நினைவுக்கு வரக்கூடிய முதல் விஷயம் விலை. அதிர்ஷ்டவசமாக இருவரும் இலவச சோதனைக் காலத்தை வழங்குகிறார்கள். ஹெட்ஸ்பேஸ் ஒரு முழு மாதமும் பயன்பாட்டை முயற்சிக்க உங்களை அனுமதிக்கும், மேலும் ஒரு தொடக்கநிலையாளராக தியானத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். இது மிகவும் அருமையாக உள்ளது, ஏனெனில் நீங்கள் இலவசமாக சில பெரிய மதிப்பைப் பெறுவீர்கள், மேலும் ஹெட்ஸ்பேஸ் அதற்கு ஒரு பிளஸ் பெறுகிறது.
மறுபுறம், அமைதியானது உங்களுக்கு 7 நாட்கள் வரம்பற்ற அணுகலை மட்டுமே வழங்கும். நீங்கள் குழுசேர முடிவு செய்தால் என்ன வரப்போகிறது என்பதை அறிய இது போதாது. சரியாகச் சொல்வதானால், ஹெட்ஸ்பேஸை விட அமைதியான சந்தா மலிவானது. சோதனைக் காலத்திற்குப் பிறகு, வருடாந்திர திட்டத்திற்கு நீங்கள் $ 60 அல்லது பயன்பாட்டிற்கான வாழ்நாள் அணுகலுக்கான ஒரு முறை செலுத்தும் $ 400 செலுத்த வேண்டும்.
ஹெட்ஸ்பேஸின் விலை ஆண்டுதோறும் $ 96 அல்லது மாதத்திற்கு per 13 ஆகும். அவர்கள் ஒரு குடும்பத் திட்டத்தையும் வழங்குகிறார்கள், இது உங்களுக்கு 6 கணக்குகளை ஒரு மாதத்திற்கு $ 20 அல்லது ஒரு வருடத்திற்கு நீங்கள் குழுசேர்ந்தால் 50 12.50 ஆக இருக்கும். ஒட்டுமொத்தமாக, அமைதியானது மிகவும் மலிவானது.
இடைமுகம்
இரண்டு பயன்பாடுகளும் மிகவும் நேர்த்தியான மற்றும் வண்ணமயமான இடைமுகங்களைக் கொண்டுள்ளன. இலவச தொடக்கப் படிப்பை நீங்கள் முடித்த பிறகு அவை பயன்படுத்த எளிதானவை. ஹெட்ஸ்பேஸில் நீங்கள் வேலை, மன அழுத்தம் போன்ற கவனம் செலுத்தும் படிப்புகளைத் தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் அமைதியைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, தியானத்தைக் கற்றுக்கொள்வது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல், சிறந்த கவனம் செலுத்துதல் போன்ற உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
அமைதியானது அதிக பயனர் நட்பு மற்றும் தொழில்முறை தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் ஹெட்ஸ்பேஸ் உங்களை ஈடுபடுத்த அனிமேஷனைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் குறுகிய வீடியோ டுடோரியல்களுடன் விஷயங்களை மேலும் விளக்குகிறது. அமைதியாக எந்த வீடியோக்களும் இல்லை ஆனால் இயற்கை ஒலிகளும் படங்களும் உள்ளன.
தியானம் செய்யத் தொடங்குங்கள்
இப்போது, மிக முக்கியமான பகுதி மற்றும் இந்த பயன்பாடுகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் பெறுவதற்கான காரணம் பற்றி பேசலாம். இரண்டு பயன்பாடுகளும் மிகவும் கட்டமைக்கப்பட்ட அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் படிப்படியாக முன்னேற்றம் அடைகிறீர்கள், தவிர்ப்பது இல்லை. வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற எளிதானது மற்றும் சரியானது, எப்போது சுவாசிக்க வேண்டும், சுவாசிக்க வேண்டும், ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று அவை உங்களுக்குக் கூறுகின்றன.
அமைதியான அமர்வுகள் தமரா லெவிட் என்பவரால் வழிநடத்தப்படுகின்றன, 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன் தியானத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பேராசிரியர். ஜான் ஆம்ஸ்ட்ராங், ஸ்டான்போர்ட் பேராசிரியர் ஒரு மாற்று கதை. இருவருக்கும் அமெரிக்க உச்சரிப்புகள் உள்ளன.
முரண்பாட்டில் தானாக ஒரு பங்கை எவ்வாறு வழங்குவது
ஹெட்ஸ்பேஸின் கதை சொல்பவர் ஆண்டி புடிகோம்பே, உண்மையில் ப mon த்த பிக்கு பயிற்சி பெற்றவர் மற்றும் தியானம் பற்றி முதலில் கற்றுக்கொண்டவர்.
ஹெட்ஸ்பேஸ் அறிவுறுத்தல்களுடன் புள்ளிக்கு அதிகமாக உள்ளது, அதே நேரத்தில் அறிவுறுத்தல்களைக் கொடுப்பதற்கு முன்பு ஆராய்ச்சி செய்த உண்மைகளை அமைதியானது உங்களுக்கு உணர்த்துகிறது. நீங்கள் ஒரு நோயாளி நபராக இல்லாவிட்டால் அந்த தொந்தரவை நீங்கள் காணலாம். ஹெட்ஸ்பேஸ் அமர்வுகள் 3 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், தேர்வு செய்வது உங்களுடையது. அமைதியான அமர்வுகள் குறைந்தபட்சம் 10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், இது சில ஆரம்பங்களுக்கு மிக நீண்டதாக இருக்கலாம்.
கூடுதல் அம்சங்கள்
ஹெட்ஸ்பேஸ் மிகவும் நேரடியானது மற்றும் கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் மத்தியஸ்தத்தின் முன்னேற்றத்தில் முக்கியமாக கவனம் செலுத்துகிறது. அமைதியான பல வகைகளை வழங்குகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் வெவ்வேறு சந்தர்ப்பங்களுக்கு அமர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். தியானிக்கும் போது நீங்கள் நிதானமான இசை அல்லது இயற்கை ஒலிகளை இயக்கலாம். நீட்சி, சொற்பொழிவுகள் மற்றும் படுக்கை நேரக் கதைகளுக்கான வழிமுறைகளும் உள்ளன. சுவாச பாடங்கள் கூட சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.
ஹெட்ஸ்பேஸ் இதை மக்கள் விரும்புவதைக் கவனித்து, தூக்கத்திற்கான இசை மற்றும் அன்றாட ஹெட்ஸ்பேஸ் தியானம் போன்ற ஒத்த விஷயங்களைச் சேர்க்கத் தொடங்கியது. உங்களை ஈடுபட வைக்க, ஹெட்ஸ்பேஸ் ஒரு விளையாட்டைப் போல செயல்படுகிறது, இது அந்த இலக்குகளை அடைவதற்கான சில குறிக்கோள்களையும் சாதனைகளையும் உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
தினசரி ஹெட்ஸ்பேஸுக்கு எதிர்மறையான டெய்லி அமைதிகள் உள்ளன. அமைதியான மாஸ்டர்கிளாஸ் பாட்காஸ்ட்களைப் போல தனி கற்றலுக்கான அமைதியான கூடுதல் விருப்பங்களை வழங்குகிறது. ஹெட்ஸ்பேஸில் தியானத்திற்கான குறுகிய வீடியோ வழிமுறைகள் உள்ளன. இரண்டு பயன்பாடுகளுக்கும் இடையே ஏராளமான ஒற்றுமைகள் உள்ளன.
ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் பெயரை வாங்குவது எப்படி
டைட்டன்ஸ் மோதல்
டேவிட் Vs கோலியாத் காட்சிக்கு பதிலாக, இங்கே இரண்டு கோலியாத்கள் ஆதிக்கத்திற்காக போராடுகிறார்கள். உத்தரவாதம் அளிக்கப்பட்ட இந்த பயன்பாடுகளில் நீங்கள் ஏமாற்றமடைய மாட்டீர்கள். ஹெட்ஸ்பேஸ் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் தியானம் சார்ந்ததாகும், அதே நேரத்தில் அமைதியானது சுவாரஸ்யமான செயல்பாடுகளையும் சுய முன்னேற்றத்திற்கான இடத்தையும் வழங்குகிறது.
அமைதியானது மிகவும் மலிவு என்றாலும், கவனிக்க முடியாத உயர் தரமான உள்ளடக்கத்தை ஹெட்ஸ்பேஸ் வழங்குகிறது.
