நைக் ரன் கிளப் என்பது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வாழும் பலரின் செல்லக்கூடிய பயன்பாடாகும். இது அவர்களின் முக்கிய தோழர்களில் ஒருவராகும், ஏனெனில் அவர்களின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதன் மூலமும், உடற்பயிற்சியை மிகவும் வேடிக்கையாகவும் உற்சாகமாகவும் மாற்றும் எண்ணற்ற அம்சங்களை வழங்குவதன் மூலம் அவர்களின் பயிற்சியை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல இது உதவுகிறது.
நீங்கள் பயன்படுத்தும் வரை பயன்பாடு உங்கள் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் தானாகவே சேமிக்க வேண்டும் என்றாலும், இது எப்போதும் அப்படி இருக்காது. உங்கள் சாதனத்தை நீங்கள் விட்டுவிட்டிருக்கலாம் அல்லது மென்பொருளில் ஒரு பிழை இருக்கலாம் மற்றும் கைமுறையாக ஒரு ரன் சேர்க்க வேண்டிய பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.
நைக் ரன் கிளப்பில் ஒரு ரன் சேர்ப்பது எப்படி?
உங்கள் ஓட்டத்தை கைமுறையாகச் சேர்க்க வேண்டியிருந்தால், அதைச் செய்வது நைக் ரன் கிளப் மிகவும் எளிதாக்குகிறது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது, பயன்பாட்டைத் திறந்து, + அடையாளத்தைத் தட்டவும் நடவடிக்கை பட்டியல். பின்னர், உங்கள் அமர்வைச் சேர்த்து சேமிக்கவும், அது உங்கள் இயங்கும் வரலாற்றில் தோன்றும்.
பயன்பாடு தானாக பதிவு செய்யாவிட்டால், உங்கள் ரன்களைச் சேர்க்க நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் வைத்திருப்பது முக்கியம். இது உங்கள் முன்னேற்றம் குறித்த துல்லியமான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் திட்டத்துடன் தொடர்ந்து கண்காணிப்பதை உறுதி செய்கிறது.
நீங்கள் நெட்வொர்க்குடன் இணைக்கப்பட்டிருந்தாலும், உங்கள் சாதனம் உங்கள் ஓட்டத்தை பதிவு செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், குற்றவாளி சில ஜி.பி.எஸ் சிக்கல்களாக இருக்கலாம். உங்கள் செயல்பாடுகள் அனைத்தும் துல்லியமாக கண்காணிக்கப்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்த, இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:
- வெளிப்புற அமர்வுக்கு முன், உங்கள் இருப்பிட சேவைகள் இயக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்க.
- உட்புற செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்க நீங்கள் நைக் ரன் கிளப்பைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதால், ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் வெளிப்புற வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்கும்போது வெளிப்புற பயன்முறையை இயக்க உறுதிப்படுத்தவும்.
- இயங்கும் போது உங்கள் சாதனத்தை குறைந்த சக்தி பயன்முறையில் அமைக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் இயக்கத்தை துல்லியமாக கண்காணிப்பதில் இருந்து ஜி.பி.எஸ்.
- உங்கள் அமர்வைத் தொடங்குவதற்கு முன், பயன்பாடு தயாராக உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த 10-15 வினாடிகள் காத்திருக்கவும்.
- எப்போது வேண்டுமானாலும், உங்கள் அமர்வை வானத்தை நோக்கி ஒரு சுத்தமான பார்வை கொண்ட பகுதியில் தொடங்க முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் ரன்களை நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் பின்பற்ற விரும்பும் சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:
உங்கள் உந்துதலை மற்றவர்கள் அதிகரிக்கட்டும்
மிகவும் அர்ப்பணிப்புள்ள விளையாட்டு வீரர்கள் கூட ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு முறை வெளியேறுகிறார்கள். இது நிகழும்போது, கோரும் அமர்வுகளை முடிப்பது கடினம், இது உங்கள் விளிம்பை இழக்கச் செய்யும்.
ஒரு எஸ்.டி கார்டை எவ்வாறு வடிவமைப்பது
இதனால்தான் நைக் ரன் கிளப்பில் ஒரு உற்சாக விருப்பம் உள்ளது.
சியர்ஸை இயக்க, செல்லுங்கள் அமைப்புகள் > ஆடியோ கருத்து மற்றும் விருப்பத்தை மாற்றவும். கூடுதல் ஆதரவுக்காக, நீங்கள் பேஸ்புக் சியர்ஸையும் இயக்கலாம். இந்த விருப்பங்களை நீங்கள் இயக்கினால், நைக் ரன் கிளப் உங்கள் பயன்பாடு மற்றும் பேஸ்புக் ஊட்டத்தில் இடுகையிடும், மற்ற பயனர்களுக்கு உங்களை உற்சாகப்படுத்த ஒரு விருப்பத்தை அளிக்கிறது. அறிவிப்பு மற்றும் கேட்கக்கூடிய ஊக்கம் இரண்டிலும் இதைப் பெறுவீர்கள்.
கிக் பயனர்பெயரை மாற்றுவது எப்படி
எனது பயிற்சியாளர் திட்டத்தை உருவாக்கவும்
நீங்கள் ஓடுவதைப் பற்றி தீவிரமாக இருந்தால் அல்லது ஓட்டப்பந்தய வீரராகத் திட்டமிட்டால், இந்த முடிவை ஆதரிப்பதற்கான சிறந்த வழி எனது பயிற்சியாளர் பயிற்சித் திட்டமாக இருக்கலாம். உங்கள் குறிக்கோள்கள், புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் தற்போதைய செயல்பாட்டு நிலை குறித்த சில கேள்விகளுக்கு நீங்கள் பதிலளித்த பிறகு, இது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்கும், இது பல்வேறு பந்தயங்களுக்கு உங்களை தயார்படுத்த அனுமதிக்கும்.
படுக்கை முதல் 5 கி.மீ வரை முழு மராத்தான் வரை, நீங்கள் அனைத்து வகையான பந்தயங்களுக்கும் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கலாம். நீங்கள் வழங்கிய தகவலுடன் பொருந்தக்கூடிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அட்டவணையைப் பெறுவீர்கள், மீதமுள்ளவை உங்களுடையது.
பெஞ்ச்மார்க் ரன்கள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
பெஞ்ச்மார்க் உடற்பயிற்சிகளும் எனது பயிற்சியாளர் திட்டத்தின் சிறந்த பகுதிகளில் ஒன்றாகும். இந்த உடற்பயிற்சிகளும் உங்கள் திட்டத்தின் போது சில முறை வந்து நீங்கள் இதுவரை செய்த முன்னேற்றத்தை சோதிக்க உதவும்.
இந்த 15 நிமிட பயிற்சியின் போது, உங்களை வரம்புகளுக்குள் தள்ளுவதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் வேலை செய்யத் தொடங்கியதிலிருந்து நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்தீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும். இந்த உடற்பயிற்சிகளும் உண்மையில் மிகவும் தேவைப்படும், ஆனால் அவை உங்கள் பயிற்சியின் அவசியமான பகுதியாகும். ஏனென்றால், உங்கள் இலக்குகளை சரிசெய்யவும், உங்கள் முழு திறனை நீங்கள் அடைகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் பயன்பாடு முடிவுகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
உங்களை சவால் விடுங்கள்
நைக் ரன் கிளப்பில் கைமுறையாக ரன்களை எவ்வாறு சேர்ப்பது என்பதையும், சில எளிமையான அம்சங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள், இது தீவிரமடைந்து உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளைத் துரத்தத் தொடங்குவதற்கான நேரம். உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவை வழங்க நைக் ரன் கிளப் இருக்கும், அது எடுக்கும் அனைத்தும் உங்கள் பங்கில் விடாமுயற்சி மட்டுமே.
நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் பிற நைக் ரன் கிளப் உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளதா? இன்னும் சிறப்பாக, பகிர்வதற்கு உங்களிடம் சில உதவிக்குறிப்புகள் இருக்கலாம். கீழேயுள்ள கருத்துகளில் சமூகத்திற்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
