ஃபிட்பிட் என்பது உலகின் மிகவும் பிரபலமான செயல்பாட்டு டிராக்கராகும், நாள் முழுவதும் செல்ல உங்களைத் தூண்டும் அதே வேளையில் உங்கள் தினசரி செயல்பாட்டைக் கணக்கிடுகிறது. ஆனால் ஃபிட்பிட் எவ்வளவு துல்லியமானது? ஃபிட்பிட் உங்கள் படிகளை எவ்வாறு கணக்கிடுகிறது மற்றும் எடுக்கப்பட்ட படிகள், எரிந்த கலோரிகள் மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றை எவ்வளவு சிறப்பாக வைத்திருக்கும் என்பதை அறிக.
உங்கள் படிகளைக் கண்காணிக்க Fitbit எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
ஃபிட்பிட் எந்த திசையிலும் இயக்கங்களைக் கண்டறியக்கூடிய மூன்று அச்சுகள் கொண்ட முடுக்கமானியைப் பயன்படுத்துகிறது. உடலில் அணியும் போது, குறிப்பிட்ட இயக்க முறைகளைத் தேடும் ஒரு தனியுரிம அல்காரிதம் Fitbit இன் முடுக்கமானி மூலம் கைப்பற்றப்பட்ட தரவை பகுப்பாய்வு செய்கிறது.
முடுக்கமானி மற்றும் எண்ணும் அல்காரிதம் ஆகியவற்றின் தரவுகள், எடுக்கப்பட்ட படிகளின் எண்ணிக்கை, கடக்கும் தூரம், செலவழித்த ஆற்றல், உடற்பயிற்சியின் தீவிரம் மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றை தீர்மானிக்கிறது.
Fitbit எவ்வளவு துல்லியமானது?
நிபுணர்கள் ஃபிட்பிட்களை வியக்கத்தக்க வகையில் துல்லியமாகக் கருதுகின்றனர், ஆனால் அவை சரியானவை அல்ல. இயக்கம் வெவ்வேறு காரணிகளுக்கு உட்பட்டது என்பதால், சில சமயங்களில் அவை குறைவான அல்லது அதிக எண்ணிக்கையிலான படிகளை அறியப்படுகின்றன. பட்டு கம்பளத்தின் மீது நடப்பது அல்லது ஷாப்பிங் கார்ட் அல்லது இழுபெட்டியை தள்ளுவது Fitbit படிகளை குறைக்கும். குண்டும் குழியுமான சாலையில் வாகனம் ஓட்டுவது அல்லது பைக்கை ஓட்டுவது படிகளை அதிகமாக எண்ணுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
ஃபிட்பிட்
NCBI ஆல் வெளியிடப்பட்ட ஃபிட்பிட் துல்லியம் குறித்த ஆய்வின்படி, ஃபிட்பிட் சாதனங்கள் 50% நேரத்தை கணக்கிடுவதற்கு ஏற்றவாறு துல்லியமாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். கூடுதலாக, சாதனம் அணிந்திருக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து துல்லியம் அதிகரிப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர்:
- ஜாகிங்கிற்கு, மணிக்கட்டு இடம் மிகவும் துல்லியமாக இருந்தது.
- சாதாரண வேக நடைபயிற்சிக்கு, உடற்பகுதியில் ஃபிட்பிட் அணிவது மிகவும் துல்லியமான அளவீடுகளை வழங்குகிறது.
- மெதுவாக அல்லது மிக மெதுவாக நடக்க, கணுக்கால் மீது வைப்பது சிறந்த துல்லியத்தை வழங்குகிறது.
இதற்கிடையில், ஆற்றல் செலவினங்களைக் கணக்கிடுவதில் ஃபிட்பிட்கள் சிறந்தவை அல்ல (அதாவது எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் தீவிரம்). வேகமான நடைப்பயணத்தின் மூலம் பயணிக்கும் தூரத்தை குறைத்து மதிப்பிடும் அதே வேளையில் அதிக தீவிரம் கொண்ட செயல்பாடுகளை அவர்கள் மிகைப்படுத்தி மதிப்பிட முனைகின்றனர். ஆனால் தூக்க கண்காணிப்புக்கு, ஃபிட்பிட் சாதனங்கள் ஆராய்ச்சி தர முடுக்கமானிகளுக்கு இணையாக இருந்தன - வேறுவிதமாகக் கூறினால், துல்லியமானது.
2017 ஆய்வின் அடிப்படையில் , ஆப்பிள் வாட்ச், பேஸிஸ் பீக், மைக்ரோசாப்ட் பேண்ட், மியோ ஆல்பா 2, பல்ஸ்ஆன் மற்றும் சாம்சங் கியர் எஸ்2 ஆகியவற்றைக் காட்டிலும் ஃபிட்பிட் சர்ஜ் கலோரிகளைக் கணக்கிடுவதில் மிகவும் துல்லியமாக இருந்தது.
உங்கள் ஃபிட்பிட்டின் துல்லியத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது
உங்கள் ஃபிட்பிட் உங்கள் செயல்பாட்டைச் சரியாகக் கண்காணிக்கவில்லை என நீங்கள் கவலைப்பட்டால் அல்லது மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளை உறுதிப்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் ஃபிட்பிட்டின் துல்லியத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் இங்கே உள்ளன.
உங்கள் சாதனத்தை சரியாக அணியுங்கள்
உங்கள் ஃபிட்பிட்டை எங்கு, எப்படி அணிவது துல்லியத்தை பாதிக்கலாம். பொதுவாக, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது சாதனம் உங்கள் உடலுடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருக்க வேண்டும் (மற்றும் நெக்லஸ், பையுடனும் அல்லது தளர்வான ஆடைகளில் தொங்காமல் இருக்க வேண்டும்).
ஃபிட்பிட் பரிந்துரைப்பது இங்கே:
- சராசரி வேகத்தில் நடக்கும்போது, உங்கள் உடற்பகுதியில் (கிளிப் மாதிரிகள்) ஃபிட்பிட்டை அணியுங்கள்.
- மெதுவாக நடக்கும்போது, உங்கள் கணுக்கால் (கிளிப் மாதிரிகள்) மீது ஃபிட்பிட் அணியுங்கள்.
- ஜாகிங் செய்யும் போது, உங்கள் மணிக்கட்டில் (மணிக்கட்டு மாதிரிகள்) ஃபிட்பிட் அணியுங்கள்.
- தூங்கும் போது, ஃபிட்பிட் கிளாசிக் ரிஸ்ட் பேண்ட் (மணிக்கட்டு மாதிரிகள்) அணிய பரிந்துரைக்கிறது.
உங்கள் பயன்பாட்டு அமைப்புகளை மாற்றவும்
உங்கள் படிகள் மற்றும் தினசரி செயல்பாட்டைத் துல்லியமாகக் கணக்கிட, பயன்பாட்டில் நீங்கள் வழங்கும் தகவலை Fitbit நம்பியுள்ளது.
ஃபிட்பிட்
பயன்பாட்டில் பின்வரும் அமைப்புகள் சரியாக அமைக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்யவும். இந்த விருப்பங்கள் டாஷ்போர்டில் சாதன அமைப்புகள் அல்லது தனிப்பட்ட தகவலின் கீழ் இருக்கும்.
உங்கள் ஃபிட்பிட் அணியும் இடத்தை மாற்றவும்
ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், சில செயல்பாடுகளின் போது நீங்கள் ஃபிட்பிட்டை அணியும் இடத்தை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் ஃபிட்பிட்டின் துல்லியத்தை அதிகரிக்கலாம்.
பொதுவாக, உங்கள் ஃபிட்பிட்டின் துல்லியத்தை நீங்கள் அதிகமாக வியர்க்கக் கூடாது. ஒரு ஃபிட்பிட் மருத்துவம் அல்லாத பயன்பாடுகளுக்கு போதுமான துல்லியமானது. எனவே சில படிகள் அல்லது கலோரிகள் இல்லாமல் இருப்பது உங்கள் சாதனத்தின் பயன்பாடு மற்றும் இன்பத்தை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பாதிக்காது.
ஃபேஸ்புக்கை இருண்ட பயன்முறையில் மாற்றுவது எப்படி
சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
ஆசிரியர் தேர்வு
உங்கள் அழைப்புகளை யாரோ குறைத்து வருகிறார்களா என்பதை எப்படி அறிவது
நீங்கள் ஒரு தொலைபேசி அழைப்பைச் செய்யும்போது, தொலைபேசி அழைப்பு இணைக்கப்படுவதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்க உங்கள் முடிவில் ஒலிக்கும். நபர் மறுமுனையில் பதிலளிப்பாரா அல்லது குரல் அஞ்சலுக்குச் செல்கிறாரா என்பதைப் பொறுத்து
விண்டோஸ் 8 இல் கட்டளை வரியில் திறக்க அனைத்து வழிகளும்
விண்டோஸ் 8.1 மற்றும் விண்டோஸ் 8 இல் உயர்த்தப்படாத கட்டளை வரியில் (cmd.exe) திறக்க அனைத்து வழிகளையும் விவரிக்கிறது
விண்டோஸ் 10 இல் தொடக்க மெனுவில் எல்லா பயன்பாடுகளுக்கும் உருப்படிகளைச் சேர்க்கவும்
விண்டோஸ் 10 இல் தொடக்க மெனுவில் உள்ள அனைத்து பயன்பாடுகளுக்கும் உருப்படிகளை எவ்வாறு சேர்ப்பது அல்லது அகற்றுவது என்பது இங்கே. கோப்பு எக்ஸ்ப்ளோரரைப் பயன்படுத்தி அனைத்து பயன்பாடுகளின் பட்டியலையும் நீங்கள் தனிப்பயனாக்கலாம்.
கணினி கோப்புகள் பயன்முறையில் வட்டு சுத்தப்படுத்தலை நேரடியாக இயக்குவது மற்றும் அதை விரைவுபடுத்துவது எப்படி
நீட்டிக்கப்பட்ட கணினி கோப்புகள் பயன்முறையில் வட்டு தூய்மைப்படுத்தலை நேரடியாக திறப்பது மற்றும் துப்புரவு வேகமாக இயங்க வட்டு இட கணக்கீட்டை புறக்கணிப்பது எப்படி
மின்னஞ்சல்கள் வழக்கு உணர்திறன் உள்ளதா?
மின்னஞ்சல் முகவரிகள் வழக்கு உணர்திறன் கொண்டவையா இல்லையா என்பதில் நிறைய குழப்பங்கள் உள்ளன. சிலர் அவர்கள் என்று கூறுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவர்கள் இல்லை என்று கூறுகிறார்கள். எனவே, யார் சரி? இந்த கட்டுரையில் நாம் பார்ப்போம்
அமைவு பயன்முறையில் எக்கோ புள்ளியை எவ்வாறு வைப்பது
எக்கோ டாட் அமைவு பயன்முறை என்றால் என்ன, எக்கோ டாட்டை அமைவு பயன்முறையில் வைப்பது எப்படி மற்றும் உங்கள் எக்கோ டாட் அமைவு பயன்முறையில் செல்லாதபோது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிக.
