2024 இன் 10 சிறந்த ஒர்க்அவுட் பதிவு பயன்பாடுகள்

ஆப்பிள் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே ஸ்டோரில் ஏராளமான ஒர்க்அவுட் லாக் ஆப்ஸ் இருப்பதால், உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதை அறிவது கடினம், குறிப்பாக உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை நீங்கள் தொடங்கினால். இந்த ஆண்டு உங்களின் ஃபிட்னஸ் நேரத்தை நீங்கள் அதிகமாகப் பயன்படுத்த உங்கள் ஜிம் அமர்வுகளைத் திட்டமிடவும், ஒழுங்கமைக்கவும் மற்றும் கண்காணிக்கவும் உதவும் சிறந்த ஒர்க்அவுட் பதிவு பயன்பாடுகளுக்கான எங்களின் தேர்வுகள் இவை.

ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கான சிறந்த ஆண்ட்ராய்டு ஒர்க்அவுட் டிராக்கர்: ஃபிட்நோட்ஸ்

• எளிய, செயல்பாட்டு வடிவமைப்பு.

• முன்னிலைப்படுத்துவதற்கான விதிகள் கொண்ட காலெண்டர்.

• தட்டு கால்குலேட்டர் இல்லை.

• உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணிக்க அனுமதிக்காது.

• வரையறுக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி நூலகம்.

ஆண்ட்ராய்டுக்கு இலவசமான ஃபிட்நோட்ஸ், எளிமை மற்றும் சுத்தமான வடிவமைப்பில் கவனம் செலுத்தும் ஒர்க்அவுட் டிராக்கராகும். அதன் வொர்க்அவுட் பதிவு, உள்ளமைக்கப்பட்ட காலெண்டரைப் பயன்படுத்தி தினசரி உடற்பயிற்சிகளை அவற்றுக்கிடையே ஸ்வைப் செய்வதன் மூலம் விரைவாகப் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. உடற்பயிற்சி பதிவில் உடற்பயிற்சியைச் சேர்த்து எடை மற்றும் பிரதிநிதிகள் அல்லது தூரம் மற்றும் நேரத்தைப் பதிவுசெய்யத் தொடங்குங்கள்.

நீங்கள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சிகளுக்கு விரைவான அணுகலை வழங்குவதற்கும், வழக்கமான ஒரு குறிப்பிட்ட நாளுக்கு பயிற்சிகளை ஒதுக்குவதற்கும் நீங்கள் ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்கலாம். FitNotes அதன் பயனர் நட்பு இடைமுகம் மற்றும் பயன்பாட்டின் எளிமை ஆகியவற்றின் காரணமாக நீங்கள் வொர்க்அவுட்டை பதிவு செய்யத் தொடங்கினால், அது ஒரு சிறந்த பயன்பாடாகும்.

பதிவிறக்கம் :

சிறந்த சந்தா ஒர்க்அவுட் பதிவு பயன்பாடு: Fitbod

ஆப்பிள்

• திடமான, தனிப்பயனாக்கக்கூடிய உடற்பயிற்சி திட்டமிடல்.

• கிடைக்கக்கூடிய உபகரணங்கள், ஒர்க்அவுட் ஸ்டைல் ​​மற்றும் நேரக் கட்டுப்பாடுகளுக்கு ஏற்றவாறு.

• அமர்வுகளை பதிவு செய்வது எளிது.

• வரையறுக்கப்பட்ட அடிப்படை உடற்பயிற்சி பதிவு செயல்பாடுகள்.

• நீங்கள் Fitbod இன் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவில்லை என்றால் மதிப்புக்குரியது அல்ல.

Fitbod, iOS க்கு மட்டும், வெறும் பதிவு புத்தகத்தை விட ஒரு பயிற்சியாளர் மற்றும் பயிற்சியாளராக இருப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. Fitbod இன் பயிற்சி அல்காரிதம் உங்களின் வலிமை-பயிற்சி திறனை மதிப்பிடுகிறது, உங்கள் கடந்தகால உடற்பயிற்சிகளை ஆய்வு செய்கிறது மற்றும் உங்களுக்கு இருக்கும் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கிறது. பின்னர் அது உங்கள் தனிப்பயன் வொர்க்அவுட்டை உருவாக்குகிறது.

ஃபிட்போட் அன்றைய உடற்பயிற்சியை பரிந்துரைக்கும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட செட், ரெப் எண்ணிக்கைகள் மற்றும் ஏ.எஸ். ப்ரிலெபின் அடிப்படையிலான எடைகள் பிரபலமான பவர் லிஃப்டிங் விளக்கப்படம் . ஒரே தசைகளை இலக்காகக் கொண்ட பயிற்சிகளை மாற்றுவது எளிதானது, மேலும் நீங்கள் ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் சுதந்திரமாகத் தனிப்பயனாக்கலாம். சரியான வடிவத்துடன் விளக்கங்கள் மற்றும் வீடியோக்களை உள்ளடக்கிய விரிவான பயிற்சி நூலகத்துடன் Fitbod வருகிறது.

Fitbod தொழில்நுட்ப ரீதியாக இலவசம் இல்லை. புதிய பயனர்கள் குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு ஆப்ஸைப் பயன்படுத்த இலவச சோதனையைப் பெறுவார்கள் மற்றும் இலவச சோதனை காலாவதியானதும் தானாகவே Fitbod Elite பிரீமியம் சந்தாவாக மாறும். Fitbod Elite வரம்பற்ற உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கும் மற்றும் பதிவு செய்யும் திறனை வழங்குகிறது.

பதிவிறக்கம் :

சிறந்த ஒர்க்அவுட் டிராக்கிங் இடைமுகம்: அடுக்கப்பட்டது

• நன்கு சிந்தித்து உள்நுழைவுத் திரை.

• தட்டு ரேக்கிங் கால்குலேட்டரை உள்ளடக்கியது.

  இன்ஸ்டாகிராம் கதையில் சேமித்த புகைப்படங்களை எவ்வாறு சேர்ப்பது

• அடங்கும்பெரிய லீனர் ஸ்ட்ராங்கர்மற்றும்மெல்லிய லீனர் ஸ்ட்ராங்கர்உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள்.

• பயன்பாடு தரமற்றதாக இருக்கலாம், அதாவது சில நேரங்களில் தரவு தொலைந்துவிடும் அல்லது நகலெடுக்கப்படும்.

• தரவை ஏற்றுமதி செய்ய வழி இல்லை.

அடுக்கி வைக்கப்பட்டது, iOS க்கு மட்டும் இலவசம், தசையை உருவாக்கவும், வலிமை பெறவும், விரைவாக உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. ஸ்டாக் பயிற்சிகளை வரையறுக்கவும், அவற்றை ஒன்றிணைத்து உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கவும், வழக்கமான செயல்களைச் செய்ய உடற்பயிற்சிகளை திட்டமிடவும் உதவுகிறது. பயன்பாடு அனைத்து அடிப்படை பயிற்சிகள் மற்றும் சில நடைமுறைகளுடன் வருகிறது மைக் மேத்யூஸ் பெரிய லீனர் ஸ்ட்ராங்கர்மற்றும்மெல்லிய லீனர் ஸ்ட்ராங்கர்தொடர்.

Stacked இன் மையத்தில் லாக்கிங் செட்கள் உள்ளன. ஓய்வு நேரம், முந்தைய வொர்க்அவுட்டின் தரவு, தனிப்பட்ட பதிவுகள், 1RMக்கான கால்குலேட்டர், எண்களை உள்ளிடுவதற்கான சரியான விசைப்பலகைகள் மற்றும் எளிமையான பிளேட் பிக்கர் ஆகியவற்றைப் பெறுவீர்கள். Stacked ஆனது, உடற்பயிற்சிகளுக்கான பிளேலிஸ்ட்களை முன்பே அமைக்கவும், பதிவுத் திரையில் இருந்து பிளேபேக்கைக் கட்டுப்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

பயிற்சிக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கலாம், இலக்குகளை வரையறுக்கலாம் மற்றும் அவற்றைக் காட்சிப்படுத்த வரைபடங்களைப் பெறலாம். கூடுதல் அம்சங்களைத் திறக்க, Stacked Pro க்கு மேம்படுத்தவும்.

பதிவிறக்கம் :

iOSக்கான சிறந்த அடிப்படை ஒர்க்அவுட் ஆப்: ஹெவிசெட்

ரன்லூப்

• திரவ தரவு உள்ளீடு.

• ஒரு உடற்பயிற்சியின் தீவிரம் மற்றும் ஓய்வு நேரத்தைக் குறிப்பிடவும்.

• தரவு இறக்குமதி மற்றும் ஏற்றுமதி.

• தட்டு கால்குலேட்டர் இல்லை.

• விளக்கங்கள் அல்லது படங்கள் இல்லாத அடிப்படை பயிற்சிகள் மட்டுமே.

• ஆண்ட்ராய்டு பதிப்பு அல்ல.

iOS சாதனங்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கும் HeavySetஐத் திறக்கும்போது, ​​சிறந்த, நன்கு சிந்திக்கக்கூடிய உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு பயன்பாட்டைக் காண்பீர்கள். டேட்டா உள்ளீடு எளிதானது, கால்கள் அல்லது கைகளை அசைத்தாலும் கூட, தவறவிடாத அளவுக்கு பெரிய பொத்தான்கள் பொருத்தப்பட்டிருக்கும். பொதுவாக, ஒரு தொகுப்பை பதிவு செய்ய நீங்கள் ஒரு முறை மட்டுமே தட்ட வேண்டும், மேலும் HeavySet இன் ஸ்மார்ட் கணிப்புகள் கனத்தை உயர்த்தும்.

ஹெவிசெட்டின் ஸ்மார்ட்ஸ் என்பது நடைமுறைகளை அமைப்பதில் நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை விட்டுவிடுகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் பிரதிநிதி வரம்புகளைக் குறிப்பிடலாம், தீவிரத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் எடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம் அல்லது தனிப்பயன் சூப்பர்செட்களை வரையறுக்கலாம்.

பதிவிறக்கம் :

வரம்பற்ற தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளும் நடைமுறைகளும்: வலுவாக

ஆப்பிள்

• பிரதிநிதி வரம்பைக் குறிவைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

  கணினியில் வைஸ் கேமை அணுகுவது எப்படி

• கட்டணங்கள் அல்லது சந்தா கட்டணம் இல்லை.

• பயன்படுத்தப்பட்ட எடையை உள்ளிடுவது சிக்கலானது.

• கார்டியோ ஒர்க்அவுட் லாக்கிங் இல்லை.

வலுவாக, iOS க்கு இலவசம், இது ஒரு எளிய, பயனுள்ள பயிற்சிப் பதிவாகும், இது பயிற்சிகளின் நீண்ட பட்டியலுடன் வருகிறது (நீங்கள் சேர்க்கக்கூடியது), மேலும் அவற்றை வொர்க்அவுட் நடைமுறைகளாக மாற்றுவது எளிது. வரம்பற்ற உடற்பயிற்சிகளை பதிவு செய்யவும், வரம்பற்ற உடற்பயிற்சிகளையும் தனிப்பயன் பயிற்சிகளையும் உருவாக்கவும், ஒரு உடற்பயிற்சியின் மொத்த எடையைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் பலவற்றை ஸ்ட்ராங்லி மூலம் கண்காணிக்கவும்.

பதிவிறக்கம் :

சிறந்த ஆப்பிள் வாட்ச் ஒருங்கிணைப்பு: வலுவானது

• உடற்பயிற்சிகளை பதிவு செய்வது எளிது.

• வார்ம்-அப் கால்குலேட்டரை உள்ளடக்கியது.

• உங்கள் முந்தைய எடைகள் மற்றும் பிரதிநிதிகளை நிரப்புகிறது.

• உங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்தவற்றைக் கண்காணிக்கும்.

• உடற்பயிற்சிகளை திட்டமிட வழி இல்லை.

• உடற்பயிற்சி விளக்கங்கள், படங்கள் மற்றும் வீடியோக்கள் சேர்க்கப்படவில்லை.

வலுவான, iOS, Android மற்றும் Apple Watchக்கு இலவசம், உடற்பயிற்சிகளைத் திட்டமிடுவதற்கும் பதிவு செய்வதற்கும் சிறந்த பயன்பாடாகும். பயிற்சிகளின் விரிவான நூலகம் மற்றும் தரவை உள்ளிடுவதற்கான நடைமுறை வழி உட்பட, செயல்பாடுகளை திறம்பட கண்காணிக்க உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து கருவிகளுடன் இது வருகிறது.

செட் மற்றும் பயிற்சிகளைச் சேர்ப்பது வேகமானது, அவற்றை அகற்றுவது மற்றும் மறுசீரமைப்பது போன்றது. பயன்பாடு முந்தைய தரவை நிரப்புகிறது மற்றும் முழுமையான வரலாறு, விளக்கப்படங்கள் மற்றும் பதிவுகளை வழங்குகிறது. நீங்கள் செல்லும்போது செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதானது, மேலும் வலிமையானது அவற்றை நடைமுறைகளில் இணைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஸ்ட்ராங்கின் இலவசப் பதிப்பு வரம்பற்ற உடற்பயிற்சிகளைச் சேமிக்க முடியும், ஆனால் இது மூன்று தனிப்பயன் நடைமுறைகளுக்கு மட்டுமே. வரம்பற்ற நடைமுறைகள் மற்றும் கூடுதல் அம்சங்களுக்கு வலுவான PRO சந்தாவுக்கு மேம்படுத்தவும்.

பதிவிறக்கம் :

சிறந்த சமூக ஊடக ஒருங்கிணைப்பு: ஜெஃபிட்

• விளக்கங்கள், படங்கள் மற்றும் நடைமுறைகளுடன் கூடிய பயிற்சிகளின் பெரிய பட்டியல்.

• செயல்பாட்டு பதிவு திரை.

• சமூக ஊடக ஒருங்கிணைப்பு.

• தட்டு கால்குலேட்டர் இல்லை.

• செயல்பட நிறைய குழாய்கள் தேவை.

ஒரே இடத்தில் இருந்து உடற்பயிற்சிகளை நிர்வகிக்கவும் கண்காணிக்கவும் Jefit உங்களை அனுமதிக்கிறது. 1,000 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகளைத் தேர்வுசெய்து, உங்களுடையதைச் சேர்த்து, அவற்றை ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை Jefit வழங்குகிறது. உங்கள் பயிற்சிப் பதிவுகளை எளிதாகப் பதிவுசெய்யவும், ஓய்வு நேரத்தைத் தொடங்கவும், உங்கள் வொர்க்அவுட்டைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் உங்கள் தரவை பகுப்பாய்வு செய்யவும்.

பெரும்பாலான ஒர்க்அவுட் பதிவுகளை விட ஜெஃபிட் மிகவும் சமூகமானது மற்றும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நண்பர்களுடன் நடைமுறைகளைப் பகிரவும் அல்லது மற்றவர்களின் திட்டங்களைப் பதிவிறக்கவும், போட்டிகளில் பங்கேற்கவும், உடற்பயிற்சியின் புள்ளிவிவரங்களைப் பற்றி தற்பெருமை காட்டவும் மற்றும் பிற தளங்கள் மற்றும் சாதனங்களுடன் உங்கள் தரவை ஒத்திசைக்கவும்.

ஜெஃபிட்டின் அடிப்படைத் திட்டம் இலவசம், ஆனால் எலைட் வருடாந்திர அல்லது எலைட் மாதாந்திரத் திட்டத்தின் மூலம் கூடுதல் அம்சங்களைத் திறக்கலாம்.

பதிவிறக்கம் :

சிறந்த விஷுவல் ஒர்க்அவுட் டிராக்கிங் கருவிகள்: ஜிம்புக்

• அழகான மற்றும் பயனுள்ள வரைகலை தரவு காட்சி.

• உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணிப்பதில் சிறந்தது.

• ஆப்பிள் வாட்சுடன் வேலை செய்கிறது.

• எடை, பிரதிநிதிகள் மற்றும் பிற எண்களை உள்ளிடுவது எளிதாக இருக்கும்.

• 1RM ஐக் காட்டவோ பயன்படுத்தவோ இல்லை.

ஜிம்புக், iOS க்கு இலவசம், வரம்பற்ற உடற்பயிற்சிகள், பயிற்சிகள், பதிவு குறிப்புகள், விரிவான உடற்பயிற்சி பகுப்பாய்வு மற்றும் பலவற்றை வழங்குகிறது. கட்டணத்துடன் கூடுதல் அம்சங்களைத் திறக்கலாம்.

இது சுமார் 100 முன் வரையறுக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுடன் மற்றும் சில மாதிரி உடற்பயிற்சிகளுடன் வருகிறது. சேர்ப்பதும் மாற்றியமைப்பதும் எளிதானது, மேலும் உடலின் எந்தப் பகுதிகள் பின்னர் மிகவும் மோசமாக இருக்கும் என்பதை வெப்ப வரைபடங்கள் காண்பிக்கும். உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் அளவீடுகளுக்கான பயனுள்ள வரைபடங்கள் இதில் அடங்கும்.

பதிவிறக்கம் :

சிறந்த இணைய அடிப்படையிலான ஒர்க்அவுட் லாக்கிங் கருவிகள்: எளிய ஒர்க்அவுட் பதிவு

• சுத்தமான, எளிமையான உடற்பயிற்சி பதிவு.

• டெஸ்க்டாப் கணினியிலிருந்து தரவை உள்ளிடவும் மதிப்பாய்வு செய்யவும் இணையப் பதிப்பு உங்களை அனுமதிக்கிறது.

• உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணிப்பதற்கு வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.

• அனைத்து அம்சங்களையும் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய நேரம் எடுக்கும்.

  சுவிட்சில் wii u கேம்களை எப்படி விளையாடுவது

எளிமையான ஒர்க்அவுட் பதிவு, Android க்கு இலவசம், தோற்றம், பயன்பாடு மற்றும் அமைப்பு ஆகியவற்றில் எளிமையானது. உங்கள் வரலாறு, உடற்பயிற்சி செயல்திறன் வரைபடம் மற்றும் தட்டு கால்குலேட்டர் ஆகியவற்றைக் கொண்டு செட் பதிவு செய்வது எளிது. நீங்கள் பயிற்சிகளை நடைமுறைகளாக மாற்றலாம் மற்றும் உங்கள் செயல்திறன் வரைகலை வடிவத்தில் காட்டப்படும்.

தனிப்பட்ட அம்சங்களில் உங்கள் முந்தைய உடற்பயிற்சியின் புள்ளிவிவரங்கள், வலிமை மற்றும் கார்டியோ பயிற்சிகளின் சக்திவாய்ந்த வரைபடங்கள், சூப்பர்செட்களைப் பதிவு செய்யும் திறன், கிளவுட் காப்புப்பிரதி, எக்செல் க்கு ஏற்றுமதி மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு சுருக்கப் பக்கம் அடங்கும்.

ஏ எளிய ஒர்க்அவுட் பதிவின் இணைய பதிப்பு தரவை மதிப்பாய்வு செய்வதற்கும் நடைமுறைகளை அமைப்பதற்கும் கிடைக்கிறது, மேலும் நீங்கள் விளம்பரங்களை அகற்ற விரும்பினால் புரோ பதிப்பு கிடைக்கும்.

பதிவிறக்கம் :

சிறந்த உள்ளமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்: வொர்கிட்

• பயனுள்ள பதிவு திரை.

• தட்டு கால்குலேட்டரை உள்ளடக்கியது.

• ஆயத்த உடற்பயிற்சி திட்டங்களாக பிரபலமான உடற்பயிற்சி முறைகளை வழங்குகிறது.

• 1RM அடிப்படையில் இலக்கு தீவிரத்தை வரையறுக்க முடியாது.

• உங்கள் தரவை தானாகவே காப்புப் பிரதி எடுக்காது, எனவே நீங்கள் சாதனங்களை மாற்றினால் அனைத்தையும் இழக்க நேரிடும்.

வொர்கிட், iOS மற்றும் Android க்கு இலவசம், தரவை உள்ளிடவும், நடைமுறைகளை உருவாக்கவும், உடற்பயிற்சிகளை பதிவு செய்யவும் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்தவும் எளிதான வழிகளை வழங்குகிறது. விளக்கங்கள், அனிமேஷன்கள் மற்றும் YouTube வீடியோ இணைப்புகளுடன் நூற்றுக்கணக்கான பயிற்சிகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு பயனுள்ள தட்டு-ரேக்கிங் கால்குலேட்டர் உங்களை நம்பிக்கையுடன் ஏற்ற உதவுகிறது.

பிரபலமான நிரல்களுடன் (ஸ்ட்ராங்லிஃப்ட்ஸ், ஸ்டார்ட்டிங் ஸ்ட்ரெங்த், பிபிஎல் மற்றும் பல) தொடங்கவும் அல்லது சொந்தமாக உருவாக்கவும். உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் பகுதி பயிற்சி மூலம் முன்னேற்றம் எளிதாகக் காட்சிப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் கார்டியோ அமர்வுகளைக் கண்காணிக்க வொர்கிட் உதவுகிறது.

புரோ பதிப்பு விளம்பரங்களை நீக்குகிறது, உடல் புள்ளிவிவரங்களை வைத்திருக்கிறது மற்றும் பல.

பதிவிறக்கம் :

• ஐபோனில் உள்ள ஹெல்த் ஆப்ஸில் வொர்க்அவுட்டை எவ்வாறு சேர்ப்பது?

  நீங்கள் வொர்க்அவுட்டைச் செய்து, அதை உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் கண்காணிக்க மறந்துவிட்டால், அதை கைமுறையாகச் சேர்க்கலாம். ஹெல்த் ஆப்ஸைத் திறந்து அதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் உலாவவும் திரையின் அடிப்பகுதியில் தாவல். பின்னர், செல்ல செயல்பாடு > உடற்பயிற்சிகள் > தரவைச் சேர்க்கவும் . வொர்க்அவுட்டின் வகை மற்றும் தூரம் அல்லது கலோரிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, பின்னர் தேர்ந்தெடுக்கவும் கூட்டு அதை காப்பாற்ற.

• ஆப்பிள் வாட்சில் ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸை எப்படி பயன்படுத்துவது?

  நீங்கள் செய்யும் வொர்க்அவுட்டைக் கண்டறிய டிஜிட்டல் கிரீடத்தை உருட்டவும் (சில எடுத்துக்காட்டுகள் உட்புற/வெளிப்புற நடைகள் மற்றும் ஓட்டங்கள், பைலேட்ஸ் மற்றும் கிக்பாக்சிங்). உங்கள் வொர்க்அவுட்டை நீங்கள் பார்க்கவில்லை எனில், அனைத்து வழிகளையும் கீழே உருட்டி தேர்வு செய்யவும் வொர்க்அவுட்டைச் சேர்க்கவும் இன்னும் கூடுதலான விருப்பங்களைப் பார்க்க. விருப்பமாக, ஒரு இலக்கை அமைக்க மேல் வலது மூலையில் உள்ள மூன்று-புள்ளி மெனுவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுத்தவுடன், அது தானாகவே தொடங்கும். நீங்கள் முடித்ததும், வலதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்து தட்டவும் முடிவு ஒரு சுருக்கத்திற்கு.